טיפ: איך להתגבר על חששות.
-לבחון את המחשבות , ולזהות את אלו שמכוונות לעתיד , מתוך פחד ושליליות.
-להבין שאלו רק מחשבות , שהרי זה לא קרה .
-לבחור לא להאמין במחשבות אלו.
-להחליף אותן במחשבות חיוביות.
-להבין שזהו תהליך, ובתחילה יש התנגדות פנימית.
-להתמיד , עד שרואים שינוי.
-השינוי הופך להרגל , וזה נהיה טבעי.
